Grejpfrut na odchudzanie – smaczny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów.
Grejpfrut to owoc, który przywędrował do Polski z dalekich krajów lecz bardzo dobrze przyjął się na naszych rodzimych stołach. Nie zmienia to jednak faktu, że grejpfruty albo można lubić albo nie chcieć ich jeść z powodu kwaśnego i gorzkiego posmaku. Jednak co najważniejsze grejpfruty posiadają wiele właściwości, które są korzystne dla zdrowia. Mają w sobie dużą ilość witaminy C i beta-karotenu co pozwala na wzmocnienie organizmu. Przyczyniają się do obniżenia poziomu cholesterolu, regulują ciśnienie tętnicze, pozytywnie wpływają na pracę serca. Grejpfruty również są bardzo pomocne w czasie odchudzania, ponieważ posiadają niewielką ilość kalorii i powodują, że przemiana materii znacząco przyspiesza.
Grejpfrut na odchudzanie jest sposobem dość popularnym i często stosowanym. Owoce te powodują szybsze spalanie tłuszczów i pomagają w oczyszczaniu się organizmu. Wpływa to pozytywnie na skórę, poprawia urodę i opóźnia procesy starzenia się. Bardzo ważnym składnikiem przyczyniającym się do tak wielu pozytywnych efektów jest biała, wewnętrzna skóra, która ma gorzkawy posmak i dlatego przez wielu jest pomijana w czasie jedzenia grejpfrutów. A to właśnie w niej znajduje się naryngina, która ma właściwości lekko przeczyszczające. Tak, więc warto polubić grejpfruty i konsumować je w całości zawsze, a najbardziej w czasie przeprowadzania diet oczyszczających.
Kolejną właściwością grejpfruta, która wspomaga proces odchudzania jest to, że owoc ten sprawia poczucie sytości po jego zjedzeniu. Dzięki temu jest on wspaniałym rozwiązaniem jako drugie śniadanie lub podwieczorek. Do takich efektów prawdopodobnie przyczynia się duża zawartość błonnika pokarmowego w tych owocach. Błonnik pęcznieje w żołądku i dzięki temu nie pojawia się ochota na sięganie po duże porcje z innych produktów. W tej sytuacji jest to zdrowe rozwiązanie dla łakomczuchów, którzy zamiast sięgać po słodkie i niezdrowe przekąski z czystym sumieniem mogą zajadać zdrowe i pełne witamin grejpfruty, które pozytywnie wpłyną na stan zdrowia i urodę.
Dowiedziono, że jeśli o poranku wypije się szklankę świeżo wyciśniętego soku z grejpfrutów to rozwiąże to problem z zaparciami. Sok pozytywnie wpływa na działania okrężnicy oraz innych części ciała, dzięki błonnikowi właśnie. Powoduje to zwiększone wydzielanie się soków żołądkowych i pobudza jelita do pracy. Jeśli dokuczają nam wzdęcia to należy wypić 10-20 kropli soku grejpfrutowego przed większymi posiłkami. Zadziałają one w podobny sposób jak probiotyk i enzym trawienny prowadząc do zniwelowania dolegliwości żołądkowych. A niezaprzeczanie zdrowe jelita pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.
Badania dowodzą również, że spożywanie grejpfrutów przyczynia się do złagodzenia wahań cukru we krwi. Wysokie stężenie cukru we krwi prowadzi do wzrostu masy ciała, a więc jeśli poziom cukru zostanie obniżony to również masa ciała nie będzie wzrastała.
Wisienką na torcie w stosowaniu grejpfrutów podczas codziennej diety jest to, że sam ich zapach powoduje, iż uczucie głodu zmniejsza się.
